No właśnie..trochę zagwostka z tą dietą, żeby zamiennie stosować niektóre produkty, ale nic......trochę się jej obawiam, ze względu na te węgle, choć kaloryczność jakaś duża nie jest bo od 1260 do 1660 jak na razie. Miałam porobić fajne tabelki i wkleić, ale kurczę...nie chce mi się Wrzucam więc dzisiejszy jadłospis, a w kolejnych dniach dam [...]
[...] trudne skupić się na wyciskaniu i jeszcze wsłuchać co tam w tle się dzieje . Jak dobry kolega nie pomoże i nie stanie za tobą to już nic nie słychać . Druga sprawa to nawet jakaś mała pamiątka z zawodów by się przydała . Mam na myśli dyplom , a nie nagrody za miejsca poza trójką - to oczywiste . Piszę to kolejny raz bo mnie moderator nie [...]
Jak sobie obejrzałem filmiki w temacie, to nie jest źle z moją techniką. Szajba, Ty to jak jakiś samuraj wyglądasz :-) Trzeba zrobić tę setkę i będzie spokój.. Co do wykonania pompek bez zmiany pozycji, czy w jednym ciągu - to już jakiś inny konkurs i w sumie raczej takiego nie będzie :-) Tu było - wykonać 100 pompek w 200 sekund. W miarę [...]
Ok, jak coś sklece to wstawie do oceny ;P heh (jak szkoła ;P) Motywacja najważniejsza to samopoczucie i późniejsze utrzymanie aby nie zmarnować wysiłków...;P Ze względu na mój tryb życia 6 posiłków odpada juz na wstepie... Większość dnia nie ma mnie w domu, a jak wiadomo w pracy/szkole nie mozna jeść kiedy sie chce i takich posiłków jak w domu... [...]
[...] przeprawę i zbić ją z moich ramion - ripostuje Hopkins. - Zwróćcie uwagę na jego słowa, bo chcę usłyszeć co będzie mówił, gdy wygram przed czasem. Nie chodzi o to czy, tylko jak go znokautuję. - Całe życie walczę - mówi Jones. - Wszystko już widziałem. Jego sztuczki, cwaniactwo i faule. Nie będę się na nic skarżył. Wszyscy znamy Bernarda Hopkinsa [...]
[...] owszem, mozna – jednak zwrooc prosze uwage, ile osoob to robi? ilu uzytkownikoow na wystarczajaca wiedze jezykowa, aby w miare szybko odszookac jak najbardziej wiarygodne informacje? pewnie zarzoocilbys mi tootaj fanfarowanie sie - ’wasza znajmosc angielskiego? phi, ja mam lepsza. nieumywacie sie do [...]
Katlak: koleś ma ewidentny problem psychiczny - jak powiedział mi o tym że nie lubi wychodzić, to coś mi się skojarzyło - widziałam go na zewnątrz dwa razy w życiu - drugi raz w sobotę właśnie i jak wyszedł, to był tak rozedrgany jak by miał ataku dostać - jak weszliśmy do środka od razu się uspokoił @-) agorafobik ewidentny aczkolwiek [...]
Ja mam tak zrytą głowę, że więcej jak 2 dni pod rząd nie potrafię odpuścić a co dopiero tydzień czy dwa :-) Ogólnie jest bardzo dobrze, nie jestem przemęczony, trenować mi się bardzo chce tylko ten jeden cholerny defekt. Lubię się nawpyerdalać jak świnia :-D
[...] blachego powodu. Wbijam co 4 dni ampulke pronolagatum. Mam 18 zastrzyków. Jak sie odblokować po tym. I na ile moge miec trwały przyrost po tym bo jestem naprawde zaszokowany jak szybko mi przybywa tego wszystkiego. Jem dobrze, 5 posiłków dziennie zbilansowanych nigdy nie brałem sterydów poza metką pare lat temu ale to sie nie liczy, bo mało tego [...]
[...] dokladnie najwygodniej golic sie maszynka elektryczna bez tego plastikowego gowna. Nie ma podraznien itd. Ja jeszcze kupilem sobie golarke philipsa taka do mordziafona i jak chce klate gladka calkowice to najpierw trzasne tamta a pozniej na sucho golarka. Z kolei po kremach, tez wlosy wrastaja i co najgorsze u mnie, odrastaja takie jakby [...]
[...] sily, no chyba ze sie bronie przed poddaniem. Na koniec nie ma raczej pompek czy tym podobnych spraw, zawsze jeszcze robie drazek zeby troche sie dobic. Moze dodatkowo jakos zadbam o rowoj silowy i kondycyjny ? Co do snu 8 h. W tygodniu wstaje 3x 6:30 i x 2x 8. Sen wychodzi 2x 6-7h, 2 x okolo 8 h i w weekendy po 10h. Mowisz ze nie mma [...]
[...] mi nadzienie z bułek słodkich tesco/lidl/biedra. Zapach świat bożonarodzeniowych i szarlotki mojej babci. Z czystym sumieniem polecam Apple In Jelly 4.5 / 5 Podobnie jak poprzednie tylko bez cynamonu jakbym mial wybierac to bardziej smakowało mi samo jabłko. Passion Fruit & Mango In Jelly 4.5/5 Zapach miazdzy zmysly. W samku bardzo dobre. [...]
[...] V. 75g basmati, 150g piersi VI. 150g piersi\5 szt jaj Nie bylem bardzo glodny, od kiedy zaczolem delikatnie redukowac czuje sie lzejszy. W sobote stane na wage i zobacze jak sie sprawa ma. Wczoraj jako ostatni posilek dalem 30g bialka i jakies 25g oliwy. Dzisiaj mialem takie ''gazy bojowe'' ze to jakas masakra. Musze kupic jakies bialko na [...]
[...] hantli w siadzie Rampa 8 8x25 / 8x25 / 8x27,5 / 8x27,5 lipto troche, sila idzie w dol 2.Wyciskanie na suwnicy z przodu 4x10 10x25 / 10x35 / 10x45 / 10x55 mial byc pp jak ostatnio ale zajete byly sprzety wiec nie chcialem czasu tracic 3. Unoszenie sztangielek na boki 4x15 15x10 / 15x10 / 15x12,5 / 15x12,5 ciezko mi to szlo ale jakos [...]
[...] już nie chce dyskutować w tym temacie - po prostu nie dogadamy się - mamy inną wizję MMA.. Już nie chce mi się kłócić, że moja wizja jest lepsza, bo nic to nie da. Po prostu jak widzę 4 głosy za Puar contact to mam wrażenie, ze to trolling, ale wiem, że nie jest to trolling dlatego nie chce mi się już dyskutować %-) Dyskutujcie sobie w spokoju [...]
[...] ale nawet mnie niespecjalnie kochajacych. W odpowiedzi uslyszale, "spotkajmy sie pod latarnia". Nie chce nawet pisac z kim sie mozesz pod latarniami i w jakim celu umawiac. Twoje wykrety wraz z wzietymi z ksiezyca danymi w profilu wyjasniaja wszystko. Zycze powodzenia w legii, pozdrow tam Jokera. Jak dorosniesz i bedziesz [...]
[...] mordą. Obecnie nie do pomyślenia dla mnie jest, że ja ćwicząc wcześniej zmykałem z siłki po godzince bez potu! Szok! Po treningach nóg, pleców, miałem koszulkę przemoczoną jakbym biegał. Po poniedziałkowych nogach, zakwasy sięgające piątku, po innych partiach podobnie. Objętościowo trening o wiele większy, niż przed projektem. Dla mnie [...]
Jeśli o mnie chodzi, to chętnie przeczytałbym rozwinięcie takich zagadnień jak: - Co to znaczy lepsze partycjonowanie kalorii? Jak to się ma do zwykłej diety (3 posiłki w ciągu dnia, posiłki co godzinę) - Czy Twoje aktualne podejście do żywienia w jakiś sposób redefinuje sens IG w przypadku węglowodanów? - Czy JEM/ NIE JEM w jakiś sposób wpływa na [...]
Nie wiem jak inni, trudno mi ocenić, u mnie to całokształt, nie tylko jedzenie. A do tego ja czerpię z tego korzyści, bo nie muszę w kuchni mięchem się zajmować, co mnie zawsze lekko odrzucało, a małżon na potrawy wymyślne, bo odkąd nie ma mięcha mnie się chce gotować i to dużo :D Ogólnie wyznaję zasadę , że niech sobie każdy robi co lubi , jak [...]
anittat-mój dziennik postępów;)
